San Gil, Santander (A Day in Life), Colombia
San Gil, Santander (A Day in Life), Colombia
Chef por un día, Batido y Ponche
Recuperación de la fachada de la casa de mercado de San Gil
Un Recorrido Por El Mercado De San Gil
Aquí les comparto el viaje de Santa Marta a San Gil. Un municipio colombiano situado en el departamento de Santander. Viaje en bus hasta este hermoso lugar y recorrí el centro de San Gil, llegue hasta la plaza del Mercado. De aquí parti hacia Barichara.
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Aumenta en 100 pesos el servicio de moto domicilios en San Gil 1
Emergencia en el barrio Pablo Sexto por fuga de gas proveniente de una panadería
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como adelgazar en una semana
»» Quemando y Gozando
Ingrid Macher, nació en la ciudad de Bogotá Colombia. A los 20 años viaja a los estados Unidos en donde se Casa con su actual esposo.
Se traslada a las vegas junto a su esposo. Poco a poco, debido a las comodidades de las que disfrutaba, y al descuido en su físico, y a la total atención de su rol de madre, le provocaron subir 50 libras.
¿A cuántos no les ha sucedido que, luego de subor unas libras de más, nuestros amigos nos miran con cara de “¿pero que te pasó?” y mas si toda tu vida has tenido una figura delgada, A Ingrid le sucedió.
Y no solo eso, sus 50 libras de más empezaron a afectar notablemente su salud.
Empezó a probar de todo, pastillas, dietas milagrosas, horas intensas de ejercicios, batidos etc etc, todo lo que el mercado podía ofrecerte, pero nada parecía funcionar. Fue así como decidió estudiar a fondo como combatir la obesidad. Diseñó un programa para ella misma, y luego de 3 meses su figura había cambiado notablemente.
Empezó a compartir su método con amigas y personas cercanas y poco a poco su método se hizo muy popular y así nació su programa “Quemando y gozando”.
Este programa se basa en 3 secretos que Ingrid diseñó
Motivación: Ingrid enseña sobre como sentirse apasionado por hacer ejercicio.
Mantenerse en el programa 21 días: Los expertos han estado de acuerdo en que 21 días es lo que tarda el ser humano en crear un habito. Ingrid aprovecha esto para cambiar por completo nuestros malos hábitos y reemplazarlos por buenos hábitos que nos ayudarán a cumplir con el plan.
Tener 1 día de premio: este día de premio consiste en comer LO QUE TU QUIERAS luego de haber cumplido los 21 días. La explicación es simple, luego de seguir con el plan, el cuerpo se “estanca” y tu metabolismo no permite quemar más grasa. Lo que se hace este día es adquirir algo de calorías para quemarlas al día siguiente y así nuestro cuerpo pueda seguir quemando grasa.
Las personas que han seguido este programa han logrado perder como mínimo 6 libras y máximo 15 libras en 21 días.
Este programa está disponible por solo 27 $ y puedes adquirlo accediendo a la página oficial Quemando y gozando. En la parte inferior de la página podrás ver un pequeño link que indica “Inscríbete Ahora”
»» Quemando y Gozando
El paso a paso de la receta de los buñuelos más redondos de Bogotá | EL TIEMPO
Hugo Páez lleva 46 años cocinando este alimento típico navideño. Desde su puesto en la plaza de Paloquemao nos enseña su secreto.
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