Body Shape Fitness Center
Check Body Shape's newest promo video.
We have everything you need for improving your fitness level.
- 4 floors of functional facility
- selections of classes
- internationally qualified trainers
- flexible rates
- comfort
What we miss is YOU!!!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Featured on the video: Mariusz Steckiewicz, ACE-Certified Personal Trainer, Master Trainer at Body Shape, Ho Chi Minh City.
My Favorite Core Exercises
These are my favorite core exercises. Core's 4 functions are: flexing-extension, rotation, anti-flexing-extension and anti-rotation. For the true strength consider movements challenging all the four functions. Super abs killers movements for rather advanced trainees.
Featured on the video: Mariusz Steckiewicz, Personal Trainer at Body Shape, Ho Chi Minh City.
Music: Forever Believe by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (
Artist:
On The Go Workout with Resistance Bands
The holiday season is often a reason people break their training routines. During the trip, away from your home gym, it is often easy to fall behind with your training regiment. It doesn't have to be this way.
One or two resistance bands and you can get a decent whole body workout.
In this clip, I present an example of the On-The-Go program you can do absolutely anywhere.
===========================================================
Featured on the video: Mariusz Steckiewicz, ACE-CPT, CES, MFT-FTI, Rehab Trainer at Body Shape, Ho Chi Minh City.
Teach English in Ho Chi Minh City, Vietnam - TEFL Social Takeover
Interested in getting TEFL certified & teaching English abroad like ITA Ambassador, Laura Nalin? Visit us at to find out more.
In this video, see what's it's like to teach English in Ho Chi Minh City, Vietnam thanks to ITA Alumna & Ambassador, Laura Nalin!
Get paid to see the world! Teach English overseas.
Core Rotation
Second part of our Useless Machines series is focusing on the core rotation machine. One of the most risky machines you can have in the gym especially when used without understanding of the core function.
Featured on the video: Mariusz Steckiewicz, ACE-CPT, Master Personal Trainer at Body Shape, Ho Chi Minh City.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Music:
Big Rock - Take the Lead by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (
Source:
Artist:
Kettlebell Flow #3
This is a med-advanced level, two KB Flow.
1. Swing to Clean x 5
2. Squat to Overhead Press x 5
3. Renegade Row x 5
4. Push Ups x 5
5. Deadlift x 5
Repeat 3-5 times/side
==============================================
Featured on the video: Mariusz Steckiewicz, ACE-CPT, Master Personal Trainer at Body Shape, Ho Chi Minh City.
3 Months Journey with 25Fit Asia (EMS Technology)
Hey guys,
since 3 months I have been trying out a new gym which is using the EMS technology.
In this video I gonna show you my 3 months journey and also give you a quick feedback to this technology, the gym in general and a body review.
For more information you can check out this website!
Stay Fit and Happy guys! Mhuaaaaz
Trying EMS Training | MIHA Bodytec Saigon | Exciting Day!!
Hello friends, let me introduce to you a trendy type of training that only takes you 25 minutes to get the effect of 4 hours. Sounds amazing doesn't it? Here's an enthusiastic female founder of MIHA Bodytec Saigon in Vietnam. She explains in details during my video.
To those who wants to know what I'm doing in Vietnam, please visit my page here:
My social media
FB:
IG: @liisimodel
If you're interested in MIHA Studio, visit their page here:
OR visit them directly at:
81 Duong 47, Thao Dien, District 2, HCMC, Vietnam
Wish you all everyday the best day of life!
GHD - Stop Abusing Your Lower Back
A new video clip explaining proper exercises and the technique on Glute-Ham Developer (GHD).
This is a very unique piece of equipment not often seen in gyms around Vietnam and some of the most often misused. Learn how to strengthen your back the right way.
Featured on the video: Mariusz Steckiewicz, ACE-CPT, Master Personal Trainer at Body Shape, Ho Chi Minh City.
MAI VĂN NHƯ: THI YOGA ĐƠN NĂM 2016 SBD 003
Xoa bóp bấm huyệt vùng lưng - Bác Sỹ Tuyết
Xoa bóp bấm huyệt vùng lưng - Bác Sỹ Tuyết
Tác dụng của liệu pháp xoa bóp bấm huyệt vùng lưng tại Spa Phương Đông cho sức khỏe và sắc đẹp
- Giảm triệu chứng mất ngủ: Khi cơ thể bị mất ngủ, sẽ dẫn đến các tình trạng như hoa mắt, chóng mặt và đau nhức toàn thân… Nguyên nhân chính của việc này là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được giải phóng, hiện tượng máu bị ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông. Khi đó, việc massage bằng đá nóng sẽ giúp cơ thể khoan khoái, khỏe khoắn hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.
- Xoa bóp bấm huyệt vùng lưng - Bác sỹ Tuyết tại Spa Phương đông giúp cân bằng tâm lý, giảm mệt mỏi: Những viên đá nóng massage có tác dụng làm cân bằng tâm lý, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi và điều trị một số bệnh về xương khớp. Với kích thước và nhiệt độ được làm nóng khác nhau, những viên đá mang đến những công dụng riêng. Tùy vào thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà các chuyên viên điều trị sẽ tạo nhiệt độ của đá sao cho phù hợp.
-Xoa bóp bấm huyệt vùng lưng- Bác sỹ Tuyết tại Spa Phương Đông giúp lưu thông tuần hoàn máu: Phương pháp massage bằng đá nóng còn có công dụng giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt, giãn mạch máu dưới da, tăng cường khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra với tốc độ nhanh hơn.
- Xoa bóp bâm huyệt vùng lưng bác sỹ Tuyết tại Spa Phương đông Công dụng trị liệu và cải thiện làn da: Đặc biệt đối với phụ nữ thì việc sử dụng đá nóng trong massage body còn giúp cho da dẻ căng mịn và tươi sáng hơn. Nhờ vào nhiệt độ nóng của viên đá sẽ đánh tan những mô mỡ thừa và đào thải ra ngoài một cách an toàn qua đường mồ hôi nên còn có tác dụng giảm cân và lấy lại dáng eo thon thả cho chị em.
#massage #Massagelưng #xoabópbấmhuyệtvùnglưng #massagebody #masagelưngthưgiãn #massagelưngtạispaPhươngĐông
#
..........................................................................................................
Hãy nhấn nút đăng ký ( subscribe) để nhận những video mới nhất của chúng tôi. Nhấn like để ủng hộ tác giả và phát triển kênh. Chúng tôi vô cùng biết ơn việc làm đó của quý vị
Massage vùng lưng. Xoa bóp bấm huyệt vùng lưng .điều trị đau lưng
(VTC14)_California Fitness & Yoga nói gì khi bị tố lừa khách hàng?
(VTC14) - Cuối tháng 7 vừa qua, một khách hàng nữ ở TPHCM đã gửi đơn tố cáo trung tâm California Fitness & Yoga Parkson Hùng Vương có hành vi gian dối trong kinh doanh, lừa đảo khách hàng. Trước đó, doanh nghiệp này cũng từng vướng phải các scandal như chèo kéo, coi thường khách hàng hay nghi vấn trốn thuế…
K1 D2 The original
OPEN TO EVERYONE WHO WANT TO LEARN MARTIAL ART , FIGHTING SPORT AND BE IN GOOD SHAPE IN A FRIENDLY , FUNNY AND CRAZY ATMOSPHERE
CHÀO MỪNG TẤT CẢ CÁC BẠN CÓ NHU CẦU HAY SỞ THÍCH ĐẾN THAM GIA LUYỆN TẬP CÁC MÔN THỂ THAO, CÁC MÔN VÕ THUẬT, RÈN LUYỆN THỂ LỰC, VÓC DÁNG CÙNG CHÚNG TÔI TRONG BẦU KHÔNG KHÍ VÔ CÙNG CỞI MỞ, THÂN THIỆN, SAY MÊ THỂ THAO VÀ GIAO LƯU HỌC HỎI.
The best place in HCMC & MONTPELLIER to learn about:
FIGHT FACTORY: Special cardio/conditioning classes made in K1, regular boxing, Kick & thai Boxing, MMA, grappling, Krav Maga, viet vo dao , Full Contact
visit our website : k1-factory.net
FIGHT FACTORY: K1 luôn tổ chức các lớp học đặc biệt về rèn luyện thể hình-thể lực và sức bền ,môn quyền anh nghiệp dư, Kick & thai Boxing, MMA ( môn cõ tổng hợp ), grappling ( môn võ vật xáp lá cà ), Krav Maga ( môn võ đối kháng, nhu thắng cương ), Viet vo dao, Full Contact
Tham khảo trang web của chúng tôi: : k1-factory.net
FITNESS FACTORY(ONE on ONE STUDIO): get a professional & certified Fitness coach who will help you to get what you want or follow their special and hard cardio conditioning classes.......
THE ONE ON ONE STUDIO will focus mostly on the following points:
-body conditionning
-weight loss
-muscle mass improvement
-abs, legs and buttox conditionning
-high intensity cardio training
-nutrition program
K1 Ho Chi Minh City district 7
14 duong 38 (Nguyen Thi Thap). P Tan Quy. Q7.
K1 Ho Chi Minh City district 2:
100 Xuan Thuy .Thao Dien. Q2
classes from Monday to Friday for kids, teenagers, adults: check out our schedule and membership fees at k1-factory.net
FITNESS FACTORY (ONE on ONE STUDIO): với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, được công nhận và nhiều kinh nghiệm , sẽ trực tiếp giảng dạy, huấn luyện....Sẵn sàng phục vụ các yêu cầu cá
Christmas Stereotypes
Christmas Stereotypes. Love 'em or hate 'em, we all know 'em.
► Special thanks to Bass Pro Shops for sponsoring this video! Click HERE to get some awesome gifts for the whole family and get a free picture with Santa!
► Click HERE to subscribe to Dude Perfect!
► Click HERE to watch our most recent videos!
► SHOP our NEW Merchandise! -
►Click HERE to join the exclusive Dude Perfect T-Shirt Club!
Play our NEW iPhone game!
► PLAY Endless Ducker on iPhone --
► PLAY Endless Ducker on Android --
► VISIT our NEW STORE -
► JOIN our NEWSLETTER -
► WATCH our STEREOTYPES -
In between videos we hang out with you guys on Instagram, Snapchat, Twitter, and Facebook so pick your favorite one and hang with us there too!
Do you have a GO BIG mindset?
See for yourself in our book Go Big.
►
A special thanks to those of you who play our iPhone Games and read our book. You guys are amazing and all the great things you tell us about the game and the book make those projects so worthwhile for us!
Dude Perfect GAME -
Dude Perfect BOOK - Go Big -
Click here if you want to learn more about Dude Perfect:
Bonus points if you're still reading this!
Comment: I just like to smile... Smiling's my favorite.
As always...Go Big and God Bless!
- Your friends at Dude Perfect
Business or Media, please contact us at:
Dude@DudePerfect.com
------------
5 Best Friends and a Panda.
If you like Sports + Comedy, come join the Dude Perfect team!
Best known for trick shots, stereotypes, battles, bottle flips, ping pong shots and all around competitive fun, Dude Perfect prides ourselves in making the absolute best family-friendly entertainment possible! Welcome to the crew!
Pound it. Noggin.
- Dude Perfect
See the fiery curves of Miss Vietnam... Vẻ đẹp của Hoa hậu Việt Nam
If you see it, please register to see the next clips! - Nếu thấy hay xin các bạn hãy đăng ký để có thể xem những clip đặc sắc tiếp theo!
Ngắm nhìn những đường cong bốc lửa của các Hoa hậu Việt Nam...
If you see it, please register to see the next clips! - Nếu thấy hay xin các bạn hãy đăng ký để có thể xem những clip đặc sắc tiếp theo!
Miss Vietnam is Vietnam's national beauty contest. The competition was initiated and organized by Tien Phong Newspaper with the name Miss National Newspaper Tien Phong in 1988. Since 2002, the competition has officially changed its name to Miss Vietnam as Vietnam national beauty contest. The size of the organization as well as the number of candidates registered to participate in all regions in Vietnam. Miss Vietnam will be the first selected person representing the country to attend the Miss World competition.
Hoa hậu Việt Nam là cuộc thi sắc đẹp mang tầm quốc gia của Việt Nam. Cuộc thi được khởi xướng và tổ chức bởi Báo Tiền Phong với tên gọi Hoa hậu Toàn quốc báo Tiền Phong vào năm 1988. Kể từ năm 2002, cuộc thi chính thức đổi tên thành Hoa hậu Việt Nam với tư cách là cuộc thi hoa hậu quốc gia của Việt Nam. Quy mô tổ chức cũng như số lượng thí sinh đăng ký dự thi khắp các vùng miền trên toàn Việt Nam. Hoa hậu Việt Nam sẽ là người được lựa chọn hàng đầu đại diện cho đất nước tham dự cuộc thi Hoa hậu Thế giới.
BTX Body Transformation Xpress Randy Rosauro California Fitness & Yoga Centers- CFYC - CFYC
California Fitness And Yoga - trực thuộc Tập đoàn Quản lý California (CMG).
Tất cả ĐỒNG GIÁ 400K/THÁNG ĐẦU TIÊN + 2 BUỔI TẬP MIỂN PHÍ cùng huấn luyện viên cá nhân. Cơ thể mạnh mẽ cùng California Fitness And Yoga tại đây:
- GIẢM 9KG CÙNG YOGA
- THỂ DỤC KẾT HỢP VÕ THUẬT (KICKFIT & MMA)
- Luyện tập chuyên sâu - GIẢM CAN NHANH ĐẾN 5KG SAU 01 THÁNG
- Giảm cân thật vui với LỚP HỌC NHẢY HIỆN ĐẠI Cali Dance
- Dáng đẹp eo thon với CHẾ ĐỘ TẬP RIÊNG
- Đừng để ngoại hình là RÀO CẢN NGĂN TRỞ HẠNH PHÚC của bạn
------------------------------
Trung tâm thể dục thể hình California Fitness & Yoga Centers được sáng lập và điều hành bởi ông Randy G. Dobson – người đã từng điều hành trên 35 trung tâm thể dục thể thao tại 7 quốc gia trong 15 năm, phát triển thành công những thương hiệu lớn như 24 Hour Fitness, California Fitness, Jackie Chan Sport, California Yoga, và Myoga.
- Trung tâm cung cấp các dịch vụ thể hình đẳng cấp với máy móc trang thiết bị đạt tiêu chuẩn quốc tế, chuyên rèn luyện thể hình cho các ngôi sao ca nhạc, diễn viên, người mẫu nổi tiếng như: Hồ Ngọc Hà, Đức Tiến, Hồng Ánh, Bình Minh, Tiến Đoàn, Trúc Diễm, Tăng Thanh Hà, Á hậu Hoàng My…
- Không gian phòng tập rộng rãi, thoáng mát, sang trọng, hệ thống trang thiết bị tối tân đẳng cấp 5 sao dành cho việc luyện tập và giải trí.
- Đội ngũ giáo viên huấn luyện trên 20 năm kinh nghiệm, phong cách chuyên nghiệp, hướng dẫn nhiệt tình, tận tâm.
- Các chương trình luyện tập nhóm toàn diện và chuyên nghiệp nhất: BodyJam, BodyCombat, RPM, BodyBalance, BodyPump, Zumba, Latin Dance, Belly Dance
- Ngoài ra, trung tâm còn đa dạng các chương trình học khác: Dạy múa cột thể hình, đa dạng các khóa học Yoga tương ứng nhu cầu, chương trình luyện tập một thầy một trò: KickFit,...
- Khu vực internet, quầy giải khát dinh dưỡng, khu vực trang điểm hiện đại và phòng xông hơi ướt và khô phục vụ nhu cầu làm việc, thư giãn.
-----------------------
- GIẢM 9KG CÙNG YOGA
- THỂ DỤC KẾT HỢP VÕ THUẬT (KICKFIT & MMA)
- Luyện tập chuyên sâu - GIẢM CAN NHANH ĐẾN 5KG SAU 01 THÁNG
- Giảm cân thật vui với LỚP HỌC NHẢY HIỆN ĐẠI Cali Dance
- Dáng đẹp eo thon với CHẾ ĐỘ TẬP RIÊNG
- Đừng để ngoại hình là RÀO CẢN NGĂN TRỞ HẠNH PHÚC của bạn
#californiafitness&yoga, #californiafitnessandyogavietnam, #californiafitnesscenter, #californiafitnessvietnam, #CFYV
TKD Breaking
Power and accuracy are coming into one action when technical breaking is a goal. Train the Traditional Taekwon-Do to learn the real martial art.
Featured on the video: Master Mariusz Steckiewicz, 7th Degee Black Belt and Personal Trainer at Body Shape, Ho Chi Minh City.
Sĩ Thanh - Giữ dáng giữ eo con kiến
Lớp SEXY DANCE tại California Fitness & Yoga Centers Vietnam
Mix and match with style coach Bui Viet Ha (Part 1)
Video được thực hiện bởi ekip của La Phạm kết hợp cùng Style Coach Bui Viet Ha và các thí sinh đến từ Miss Lamita của thương hiệu Lamita Fitness. Những kiểu kết hợp áo dài đa dạng sẽ mang tới cho các bạn nhiều ý tưởng và mẹo hay để thường áo dà xuất hiện nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày.
This video is about mix & match different styles of ao dai. We hope that with tips offered, all you guys will put them into practice and ao dai will be seen more often on the streets.